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詞條說明
九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法(下)
五、氣郁體質(zhì) 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,*心慌失眠。 調(diào)養(yǎng)方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料??梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。 六、陽虛體質(zhì) 總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。 調(diào)養(yǎng)方式:可多吃甘溫益氣
在季節(jié)變化的時(shí)候發(fā)燒這一癥狀很*出現(xiàn)在體質(zhì)較弱的嬰幼兒身上,那對于孩子的*力方面,我們是需要多多的增強(qiáng)的兒童出現(xiàn)發(fā)燒的情況的話,一般家長都是想要快速退燒的,那有哪一些方法在我們?nèi)粘I钪型藷容^快了,對于這一個(gè)疑問,今天小編就來跟大家分享一下。兒童發(fā)燒護(hù)理快速退燒的6種貼士。 具體的解答如下; 1、減少衣被 發(fā)燒時(shí)切記不要給孩子穿過多的衣服、蓋太厚的被子。這種傳統(tǒng)捂汗的方法不利于散熱退燒,反
九種體質(zhì)的特點(diǎn)及其正確調(diào)養(yǎng)方法
一、平和體質(zhì) 身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng),典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。 調(diào)養(yǎng)方式:吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太較拳。 二、氣虛體質(zhì) 說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,*呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人*感冒,生病后抗病能力弱且
1、科學(xué)增肥 生活中往往胖的人比較不怕冷,而瘦的人則非常怕冷。因?yàn)榕值娜松眢w內(nèi)的脂肪比較多,脂肪會釋放熱量,能夠幫助人體抵御寒冷。再者脂肪還有保溫作用,當(dāng)體內(nèi)的脂肪比較多的時(shí)候,就會把身體內(nèi)的一部分熱量儲存起來。 此外,體內(nèi)脂肪多的人,體重一般比較重,在運(yùn)動過程中,能夠產(chǎn)生比較多的熱量,從而讓身體保持溫暖,較不容易感到冷。所以說,非常瘦的女人們,在冬季的時(shí)候要科學(xué)增肥。比如多吃肉,為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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