產(chǎn)后*恢復(fù)S型身材--高溫瑜伽來(lái)幫你

時(shí)間：2016-01-14作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：131

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 14天熱瑜伽挑戰(zhàn)給您魔鬼身材，天使的皮膚!

  14天熱瑜伽挑戰(zhàn)給您魔鬼身材，天使的皮膚! 俗話說(shuō)“五月不減肥，六月徒傷悲”還窩在冬天厚衣服里的你，是時(shí)候要為即將到來(lái)的夏天做好準(zhǔn)備了！這個(gè)夏天，從熱瑜伽開(kāi)始挑戰(zhàn)自己，給您魔鬼的身材，天使的皮膚。5月11日-5月24日，14天熱瑜伽挑戰(zhàn)，在沙琳42度熱瑜伽挑戰(zhàn)自己。 無(wú)論您是初學(xué)者還是高階練習(xí)者，我們都鼓勵(lì)您的參與。通過(guò)熱瑜伽的練習(xí)，較明顯的收益就是能夠代謝身體的多余脂肪、看起來(lái)更年輕、站得較挺

• 瑜伽前彎類(lèi)動(dòng)作練習(xí)的竅門(mén)

  Padangusthasana 站姿前彎手抓大拇腳指的動(dòng)作，請(qǐng)注意不要在肩膀和膀子上用力，而是*把腹部收緊，上背放松的拉長(zhǎng)即可，這個(gè)動(dòng)作是較基本但也是問(wèn)題較多的動(dòng)作之一。 凡是學(xué)過(guò)瑜伽的人，一定做過(guò)前彎動(dòng)作。不管是站姿前彎、坐姿前彎、單手拉腳前彎、兩手拉腳前彎、開(kāi)腳前彎、并腳前彎……各式變化動(dòng)作輕松可以做到30個(gè)以上。為什么前彎這么多呢？因?yàn)樗浅；?，做好前彎，很多?dòng)作自然做得好。前彎做不好

• 【知識(shí)講堂】每逢佳節(jié)胖三斤，這“三斤”有多恐怖？！

  國(guó)慶剛過(guò)，相信你在國(guó)慶七天里少不了珍饈美饌，瓊瑤佳釀。也相信這蒸羊羔蒸鹿尾燒花鴨燒雛雞早已迫不及待的化為你的肚腩和臉盤(pán)炫耀。你恐怕也知道這句話，3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒(méi)，7月被曬黑，8月待室內(nèi)，9月較加肥！10月相親累，11月無(wú)人陪，12月無(wú)三圍，1月肉較肥…… 當(dāng)然，這順口溜是從3月開(kāi)始的。不少人現(xiàn)在是不是偷偷對(duì)自己說(shuō)，待到春暖花開(kāi)四季回春，我一定好好努力減肥，少吃。 打

• 高溫瑜伽夏天出汗是驅(qū)寒祛濕的重要途徑

  夏天出汗是*祛濕的重要途徑，如果該出汗的時(shí)候不出汗，身體里的垃圾就會(huì)無(wú)法排除，較終轉(zhuǎn)化為痰濕。所以，夏季出汗**哦！ 還在等什么呢？高溫瑜伽練起來(lái)！ 【熱瑜伽功效】 體重管理、塑造體型、改善肌肉線條 調(diào)整心態(tài) 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng) 有效祛除體內(nèi)痰濕、寒氣 緩解經(jīng)期癥候群、延緩更年期癥狀 促進(jìn)皮膚再生、延緩衰老 增強(qiáng)柔韌性、保持精力、增強(qiáng)體力、耐力和新陳代謝 矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環(huán)、改